변산반도

요즘 같은 환절기, 흰색 음식이 좋아요 호흡기 건강에 좋은 음식 챙겨드세요 [연재] 김소형의 힐링타임 일교차가 커지는 환절기에는 비염, 천식, 감기 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 따라서 폐를 비롯해 호흡기가 약해지지 않도록 신경을 써야 합니다. 호흡기 점막이 지나치게 건조..

아이를 성장시키는 매직 스트레칭 스트레칭의 기본, 손가락•발가락을 쭉쭉 1 아이 손가락 전체를 잡고 손끝 쪽으로 살짝 잡아당긴다. 2 한 손으로 아이의 발을 감싸고 나머지 한 손의 엄지손가락으로 아이의 발가락 전체를 잡고 발끝 쪽으로 잡아당긴다. ★ 손등과 발등의 근육과 ..

하루 5시간도 못자면 고혈압 위험 5배 수면다원 검사 결과 하루에 얼마를 자야 건강에 좋은지를 놓고 의견이 분분하다. 미국 애리조나주립대학 숀 영스테트 교수는 월스트리트저널과의 인터뷰에서 “가장 낮은 사망률과 질병률을 보이는 수면시간은 7시간”이라고 밝혔다. 전문가들은 아..

멋진 몸매 위해 피해야 할 나쁜 운동 습관 같은 운동 반복하다 보면... 꾸준히 운동을 하고, 건강에 좋은 음식을 적당히 먹으려 노력하고 적정 수면을 취하는 데에도 별로 효과를 얻지 못하고 있다면 그 이유는 무엇일까. 건강한 몸을 만드는 것을 막는 몇 가지 실수들이 있다. 미국의 경제 ..

직장생활 잘하고 싶은가? 3가지를 피해라 감정의 변화 속 자제력 가져야 직장에서의 성공을 가로막는 것들이 있다. 미국의 경제매체 ‘비지니스 인사이더(Business Insider)’가 커리어 코치인 케이시 카프리노의 조언을 토대로 직장생활을 잘 하려면 피해야 할 것 3가지를 소개했다. ◆화를 ..

출처 : 바다가 보이는 전망좋은집글쓴이 : 솔향기 원글보기메모 :

우울증에 빠진 사람에게 하면 안되는 금지어 6가지 ⓒGettyImage 사람들은 우울증에 대해 크게 오해하고 있는 것이 있다. '우울증'(depression)과 '슬픔'(sadness)을 같은 것으로 받아들이고 있다는 사실이다. 우울증은 슬픈 감정의 일종이라고 생각하면 안된다고 전문가들은 지적한다. 우울증이 ..

전북 고창 실내체육관에서 열린 '제6회 귀농귀촌인 문화축제 한마당' 행사에서 박우정 고창군수가 인사말을 하고 있다. 【고창=뉴시스】김종효 기자 2014.09.26.(사진/고창군 제공) 【고창=뉴시스】김종효 기자 = '대한민국 귀농귀촌 1번지'로 통하는 전북 고창에서 귀농인들과 주민들이 함..

충북 보은군 탄부면 구암리 들녘에서 내년 봄에 수확할 마늘을 심는 아낙네들의 손길이 분주하다. 2014.09.25.(사진=보은군청 제공) 뉴시스 김기준 기자 2014-09-25

‘개념녀’ 엠마 왓슨이 말한 11가지 진실 ⓒ Emma Watson/facebook ​ 영국 영화배우 엠마 왓슨(Emma Watson)의 바르고 곧은 생활은 이미 널리 알려졌다. 2001년 영화 '해리포터와 마법사의 돌'로 11살에 데뷔해 현재 억만장자 대열에 합류한 그녀는 여느 할리우드 배우들과 달리 방탕한 생활을..