변산반도

이른 아침 공원에서 조깅을 즐긴다거나 퇴근 후 헬스장에서 트레드밀 위를 달리는 사람들이라면 반드시 근력운동을 함께 해야 한다. 왜 그럴까. 달리기 능력을 개선하고 부상을 막기 위해서 근력운동이 필요하기 때문이다. 달리기는 위험한 운동이 아니라는 생각 때문에 준비운동을 생..

목소리는 신체의 호흡기관 중 후두와 폐, 갈비뼈, 및 가슴근육이 관여하여 입체적인 작용에 의해 만들어 진다. 이중 후두가 바로 소리의 높낮이나 크기 및 음색을 만드는 가장 중요한 기관이다. 후두 중 성대라는 부분이 음성을 만드는 가장 핵심적인 부분이며 성대에서 만들어지는 소리..

유리병이나 페트병 등등에 붙어있는 스티커들. 공병 사용을 위해서나 아이들이 여기저기에 붙여놓은 스티커를 정리하기 위해서 뜯으시는 경우가 있죠? 그런데 제대로 뜯어지지 않으면 정말 한숨이 나오죠. 그래서 준비한 ‘스티커 자국 제거’ 노하우! 여러분이 알고 계시던 노하우 많..

[헤럴드경제=이태형 기자] 올해 바닷물에서 비브리오패혈증균이 예년보다 일찍 검출되면서 식품의약품안전처, 질병관리본부 등 관계기관이 오는 10월까지 여름철 수산물에 대한 안전관리를 강화하기로 했다. 비브리오패혈증균은 일반적으로 해수 온도가 18도 이상 상승하는 5~6월부터 나..

[헤럴드경제=손미정 기자] 다이어트를 하겠다고 마음먹을 때마다 늘 다시 찾게 되는 것이 고구마다. 흙을 털어내고 열심히 껍질을 씻은 다음 냄비에 쪄내는 것은 간단하고 익숙하다. 문제는 다음이다. 누군가 살면서 귀찮은 일을 이야기해 보라고 묻는다면 서슴없이 ‘고구마 껍질을 벗..

면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 한다. 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 꼭 필요한 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것이 있을까. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 면역력을 높이는 9가지 ..

배불러도 '디저트' 먹는 당신, '설탕중독' ? 식사 거르고, 단맛 즐기는 20~30대 여성 문제 심각 게티이미지뱅크전문의들은 디저트를 즐겨먹는 20~30대 여성이 건강에 적신호가 커질 수 있다고 경고한다. 제대로 된 식사를 하지 않고, 빵, 탄산음료, 케이크 등을 통해 열량을 과다하게 섭취하기..

[ 키즈맘 김정은 기자 ] 출산 후 엄마의 몸은 어떻게 변할까. 아기를 낳은 뒤 탈모 증상을 경험하는 것은 물론 자궁 통증으로 고통을 호소하는 임산부도 있다. 류지원 미래아이산부인과 원장의 도움으로 출산 후 임산부에게 나타나는 변화를 알아봤다. 1. 배 분만 후 약 2일부터 자궁은 원..

흔히 스트레스를 '만병의 근원'으로 지목한다. 오랫동안 스트레스를 받으면 정신뿐 아니라 신체적 질환까지 유발할 수 있다. 한 조사 결과에 따르면, 우리나라 사람의 약 25%가 스트레스로 인한 만성 속 쓰림, 소화불량을 겪는 것으로 나타났다. 스트레스(stress)는 인간이 심리적 혹은 신체..

IT전성시대..美 비금융권 현금 46% 보유 무디스 조사.."애플-MS-구글 3사가 23% 점유 (지디넷코리아=김익현 기자)확실히 미국은 IT 기업들의 전성시대다. 미국 비금융권 전체 현금의 46%를 IT 기업들이 갖고 있는 것으로 조사됐다. 특히 애플을 비롯한 3대 IT기업은 금융권을 제외한 미국 전체 기..